Промысловский К.А. - Пошаговое руководство для изучающих смешанные единоборства без тренера (2015) (торрент)

Скачать Poshagovoe_rukovodstvo_dlja_izuchajuwih_smeshan.torrent
Как тут качать? Добавить rutor.org в поисковую строку

Чтобы скачать ПРОМЫСЛОВСКИЙ К.А. - ПОШАГОВОЕ РУКОВОДСТВО ДЛЯ ИЗУЧАЮЩИХ СМЕШАННЫЕ ЕДИНОБОРСТВА БЕЗ ТРЕНЕРА (2015) FB2, RTF с зеркала рутор, на ПК или смартфоне необходимо иметь приложение для скачивания торрентов - µTorrent или BitTorrent. Торрент - это небольшой файл, через который происходит скачивание фильмов, игр и прочего. Этот файл необходимо скачать по ссылке выше и открыть его через одну их этих программа, далее программа предложит выбрать папку для сохранения ПРОМЫСЛОВСКИЙ К.А. - ПОШАГОВОЕ РУКОВОДСТВО ДЛЯ ИЗУЧАЮЩИХ СМЕШАННЫЕ ЕДИНОБОРСТВА БЕЗ ТРЕНЕРА (2015) FB2, RTF.

Зачем качать через торренты? Скачивать через торренты удобно, просто и, главное, бесплатно, быстро и со стабильной скорость для большинсва популярных раздач! Более подробно в данной статье

Название: Пошаговое руководство для изучающих смешанные единоборства без тренера
Автор: Промысловский К.А.
Издательство: Издательские решения
Год: 2015
Жанр: Боевые искусства, Спорт, Психология
ISBN: 978-5-4474-1285-2

Формат: FB2, RTF
Страниц: 70

Описание:
Для кого эта книга? Для тех, кто живет в небольших городах и селениях, и хотел бы начать заниматься смешанными единоборствами...
Кому еще будет интересна книга? Тем у кого проблемы в личной жизни и как результат с деньгами...
И это все? А если у меня все в порядке? Читайте! Так как обучение, это то, что дает нам силу и успех в любом деле...
* не ждите подробного описания техники, его в этой книге не будет.

Отзывы о книге:
«Сразу видно, что автор – мастер своего дела» (Александр Дмитриев).
«Круто пишете!» (Антон Азизов).
«Книга действительно жара. Рекомендую». (Дмитрий Чаплин).

Оглавление

Вступление 
Для кого эта книга 
Что меня побудило ее написать 
Итак письмо 
Мои мысли 
Что конкретно найдет здесь читатель 
Чего нет в этой книге 
Кто я 
Достижения моих учеников? 1 глава. Действуй 
С чего начать 
Как планировать свой день 
Быть фанатом 
Главный секрет успеха – действуй 
Второй секрет успеха – учись 
О деньгах 2 глава. Расширяй ресурсы 
Посмотри вокруг – тренировочный зал, первый тренер 
Лучший тренер – который лучший, а не рядом 
Найди единомышленника, группу 
Как учиться 
А зарубеж нам поможет? 3 глава. Шаг первый 
Начальная техника 
Разминка 
Самостраховка 
Растяжка 
Силовая подготовка 4 глава. Шаг второй 
Зарядка или тренировка 
Принцип постепенного роста нагрузки 
Принцип последовательности 
Настроение 
Факторы роста 5 глава. Шаг третий 
Без оценки не бывает результатов 
Контрольный тест 
Гениальность? Легко 
Метод зарядить себя 
Метод взорвать все вокруг 
Метод полежать на диване овощем 
Еще 2 задачи для разгона 6 глава. Шаг четвертый 
Когда же техника? 
Что лучше – вольная борьба или бжж 
Что лучше – бокс или кикбоксинг 
Что лучше – кроссфит или круговая тренировка 
Кто победит Брюс Ли или Шварценеггер 
А я смогу стать чемпионом? 7 глава. Шаг пятый 
Методы построения техники от локтя и колена 
Боевая стойка 
Перемещения 
Случай из жизни 
Основные удары руками 
Основные удары ногами 
8 глава. Шаг шестой 
Борьба в стойке 
Борьба в партере 
Болевые приемы в стойке 
Болевые приемы в партере 9 глава. Шаг седьмой 
Комбинаторика 
Простая комбинация без партнера 
Простая комбинация с партнером 
Используем лапы 
Пора искать тренера 10 глава. Заключение и благодарности 
Мои семинары (продолжение: эффективные комбинации, практика и стратегия) 
Благодарности 
Отзывы о книге

Чего нет в этой книге

Скриншоты

атолл

Никто ещё не поставил оценку

Книги

Временно нет данных

06-06-2024 10:19:07 (27 минут назад)

04-10-2015 12:56:26

62.82 MB (65869231 Bytes)

закладки

Связанные раздачи

Добавлен	Название		Размер	Пиры
13 Май 24	Валерий Гуров - Вперед Спартак! 01: Тренер молодежка (2024) (ЛитРес) МР3		465.86 MB	6 0
30 Окт 23	Серия - «Сам себе тренер» [26 книг] (2016-2022) PDF, FB2, DjVu	1	488.76 MB	19 0
09 Авг 23	Валерий Гуров - Тренер: молодежка (2023) FB2		867.01 kB	3 0
22 Июл 18	Каневский Эдуард - Хватит жрать! И лениться. 50 интенсивных тренировок от тренера программы «Свадебный размер» (2018) FB2	1	22.33 MB	1 0
19 Дек 17	Идриз Зогай - Minne, или Память по-шведски. Методика знаменитого тренера по развитию памяти (2017) FB2	1	4.81 MB	1 0
06 Авг 16	Марина Шутова - Бег. Книга-тренер (2013) РDF	3	31.45 MB	1 0
01 Окт 15	Махов С.Ю. - Личная безопасность (тренер-инструктор) (2014) FB2, RTF		10.29 MB	2 0

Искать ещё похожие раздачи

Написать комментарий

Все файлы предоставлены пользователями сайта для свободного обмена. Рутор.org и наши серверы не располагают какими-либо цифровыми копиями аудио-визуальных произведений, мы храним только информацию о них и торрент-файлы, загруженными пользователями для обмена. Для направления жалоб на нарушения исключительных авторских прав, пожалуйста, пишите на email pollyfuckingshit(гав-гав)ro[точка]ру с темой "abuse"

Новости трекера
30-Ноя	В России запретили публиковать инфо с методами обхода блокировок
07-Сен	Доступ в YouTube в Серверной Корее на ПК, Телефоне и ТВ
07-Сен	А также New-Rutor.org, Rutracker, Seasonvar, ChatGPT, Facebook и др
03-Июн	Теперь по нажатию на имя актера открывается список фильмов и раздач

Топ фильмов сейчас
Гладиатор 2 (2024)	440
Еретик (2024)	312
Улыбка 2 (2024)	465
Лихие (2024) [01x01-07 из 16]	803
Лихие (2024) [01x01-07 из 16]	216